3月5日，焦作市首席科普专家赵智慧，应邀对焦作市动物疫病防控与畜牧发展中心的全体干部职工进行《健康生活方式健康素养》科普讲座。

　　赵智慧从“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心律平衡”健康的四大基石出发，用生动的事例和通俗的语言将如何养成健康的生活方式技能传授给大家，使大家理解并掌握了“食物多样、合理搭配，吃动平衡、健康体重，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒，规律进餐，足量饮水，会烹会选，会看标签，公筷分餐，杜绝浪费”等科普技能。历时80多分钟的授课，使大家从微信、抖音的片言只语的信息获取到营养体系的初步形成，大家纷纷表示受益匪浅，并要做到“知信行”的合一，做自己健康的第一责任人。

　　课后赵智慧与大家进行了座谈，解答了大家的营养与健康方面疑问，使大家对自己的健康管理有了更深一步的规划。

供稿人：焦作市科协 赵智慧