为传播心理健康知识，提升研究生心理健康水平，河南省科学家精神宣讲团成员、焦作市首席科普专家、河南理工大学副教授、国家二级心理咨询师仝兆景博士，于3月6日在河南理工大学文综楼教室向教育管理专业硕士研究生举办题为“如何保持心理健康”的科普讲座。

　　在宣讲现场，仝兆景博士结合自己从事近19年心理健康教育、咨询辅导实践心得，向同学们宣讲了心理健康的定义，一般心理问题和严重心理问题的判断，阐述了心理健康常见的焦虑和抑郁情绪的成因和治疗、辅导和陪伴策略。

　　仝兆景博士鼓励广大同学正确的面对心理健康问题，主动学习提升压力管理能力与水平；遇到困难与挫折多关注事物积极面；学会识别理性和非理性信念。在讲座上，还向同学们传授了行之有效的心理放松方法，使广大同学对心理健康有更科学、全面的认识。

供稿人：焦作市科协 仝兆景