睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。2024年3月21日是第21个世界睡眠日，主题题为“健康睡眠，人人共享”。安阳市首席科普专家、汤阴县人民医院呼吸科主任陈占伟深入老干部大讲堂围绕健康睡眠主题开展科普活动，主旨是引起大家对健康睡眠重要性的高度关注，获得正确的健康睡眠的科学知识，实现睡眠健康。

　　3月21日，安阳市首席科普专家、汤阴县人民医院呼吸科主任陈占伟为老干部们开展了2小时“健康睡眠，人人共享”的专题学术讲座，大家听得津津有味，会后就长期困扰大家的睡眠问题进行了热烈的互动问答。怎样的睡眠是健康的睡眠？每天睡觉几小时更为科学？哪些生活习惯会影响睡眠？……在活动现场许多老年朋友们积极参与科普问答活动，寓教于乐的活动提高了市民大家的预防意识，推动了睡眠治疗的开展，对改善市民生活质量起到了积极作用。

　　陈占伟副主任医师提醒大家：失眠需要由正规睡眠医师进行治疗，首先进行睡眠评估，得出睡眠状况是如何，然后对照焦虑、抑郁量表，结合病人的实际情况来决定是否用药。除此之外，一些物理治疗手段也能帮助病人缓解失眠症状。

　　本次活动共健康科普老干部40余人次，现场还开展了免费测量血压，发放科普知识宣传资料等活动，老干部们对睡眠健康表现出了极大的兴趣，反响热烈。

供稿人：汤阴县科协