为缓解法官们的工作压力，提高心理调适能力，4月27日下午，受永城市人民法院邀请，永城市科协、市心理咨询师协会组织心理健康专家走进法院，开展“i科普”科技志愿者服务进机关活动，由商丘市首席科普专家、永城市心理咨询师协会会长梁洪维主讲，为法官们举办了一场心理健康专题讲座。

　　梁洪维老师围绕“科学应对压力，维护身心健康”这一主题，深入浅出地向法官们展示了“压力的身体、心理表现”、“压力产生的机制”以及“压力的解决之道”等几个方面的内容。在课程中，梁老师通过一个个生动的个案事例、精彩的短视频、图片、历史人物生平故事，启发听众对自身心理健康产生深刻的认识，以及科学应对压力的信心和决心。

　　最后，梁老师重点为台下的法官们现场演示了缓解压力的有效方法——神奇的“腹式呼吸法”。法官们当场实验后，纷纷表示，腹式呼吸法能有效应对心理压力，使身心放松，对心理健康大有裨益。

　　通过此次心理减压课的学习，为法官们的身心健康提供了有力的帮助，相信在今后的工作中，法官们将以更加饱满的精神状态和更高的工作效率，为人民群众提供更加优质、高效的司法服务。

供稿人：永城市科协