近日，陕州区甘棠街道临湖社区组织国家二级心理咨询师邹华老师到三门峡市龙湖小学开展了心理健康科普进校园活动。

　　活动现场，邹老师通过生动的讲解和有趣的互动，将复杂的情绪管理知识变得简单易懂。孩子们在轻松愉快的氛围中，学会了如何识别自己的情绪，理解情绪背后的原因，以及如何通过积极的方式去调节和管理情绪。

　　在这次心理健康活动中，邹老师以富有感染力的语言，首先向同学们深入浅出地介绍了人类情绪的四大基本组成部分：喜、怒、哀、惧。随后，她巧妙地设计了一系列包含四个问题的自我反思环节，引导孩子们对自己的情绪状态进行准确的自我判断。紧接着，邹老师针对同学们在自我判断中发现的情绪问题，传授了一系列有效的情绪管理方法。

　　在互动环节，她亲自示范并教导了“三步呼吸法”这一简单而实用的放松技巧，以及“转移注意力”和“与人倾诉”等情绪调节策略。她鼓励孩子们在日常生活中要时刻保持对自己情绪的敏锐察觉，学会在快乐时延长那份喜悦，在情绪低落时迅速采取措施进行调整。通过邹老师的悉心指导，同学们不仅掌握了管理情绪的有效方法，更深刻地认识到了情绪管理对于个人成长的重要性。他们纷纷表示，要成为自己情绪的小主人，用积极健康的情绪迎接生活中的每一个挑战。

　　下一步，陕州区甘棠街道临湖社区将持续发挥基层组织作用，瞄准儿童需求，整合各类优质资源，拓宽服务渠道，开展形式多样的心理健康教育活动，延伸服务触角，让辖区更多儿童受益。

供稿人：杨雅琪

审核人：省科协办公室