为弘扬雷锋精神，践行“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务理念，提升高中生心理健康水平，帮助他们更好地应对学习与生活中的压力和困扰，3月5日，信阳罗山县科协联合县卫健委、县健康教育中心在罗山高中新校区开展“科技同心 志愿同行”学雷锋志愿服务活动，将健康知识送进校园，为同学们的健康成长保驾护航。

　　此次活动邀请“罗山县健康教育大讲堂”中青年梯队巡讲专家吕慧君老师以“认识情绪”为主题为同学们开展了一场心理健康专题教育讲座。

　　讲座伊始，吕老师以轻松幽默的语言和互动小游戏，迅速拉近了与同学们的距离，现场气氛轻松活跃。随后，吕老师结合生动的案例，从高中生常见的心理压力来源入手，深入剖析了青少年在成长过程中常见的情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒等，引导学生正确认识情绪的产生和变化。在讲解情绪调节方法时，不仅介绍了呼吸放松法、运动调节法、合理宣泄法等常见方法，还现场示范了如何运用这些方法来缓解负面情绪。此外，讲座还设置了提问和分享环节，鼓励同学们积极发言，分享自己在情绪管理方面的困惑和经验。讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的减压方法，更对心理健康有了更深刻的认识。

　　下一步，信阳罗山县科协将继续关注未成年人的心理健康问题，结合不同年龄段学生的特点和需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康科普活动，不断完善未成年人心理健康教育服务体系，为我县未成年人的健康成长提供更加有力的支持和保障。

供稿人：罗山县科协

审核人：省科协办公室