为深化青少年心理健康教育，构建家校社协同育人机制。3月11日，驻马店上蔡县科协和县心协联合在黄埠二中开展心理健康进校园活动。活动旨在帮助学生及家长缓解情绪压力，增强心理健康意识，营造积极向上的生活氛围，助力青少年健康成长。

　　活动现场，气氛庄重而热烈。上蔡县心协会长、国家二级心理咨询师王玉先同志首先以世界卫生组织对健康全面且科学的定义为切入点，用通俗易懂的语言、鲜活真实的案例，为同学们层层剖析心理健康在个人成长进程里的关键地位。让大家深刻认识到，心理健康与身体健康犹如鸟之双翼、车两轮，共同支撑着大家在成长道路上稳健前行。紧接着，王会长又展示了一组令人警醒的数据:在历年中考前夕，约75%的考生都会被紧张、焦虑、失眠等负面情绪所困扰，这些不良情绪不仅会干扰日常学习效率，甚至可能在考场上影响正常发挥。一组组数据如同一记警钟，在同学们心中敲响，使大家清晰意识到，心理调适早已不是“选择题”，而是关乎中考成败的”必答题”。

　　随着县心协副会长、国家二级心理咨询师、高级催眠治疗师栗金凤的一声“大声说出来”将活动推向高潮，栗金凤开启了实用减压方法的传授环节。为了让同学们更好地理解和掌握，咨询师巧妙地将理论知识融入一个个妙趣横生的互动游戏与情景模拟之中。在互动游戏里，同学们在轻松愉悦的氛围中，坦诚分享自己面临的压力源，勇敢地倾诉心声或分享深藏心底的梦想与目标，在欢声笑语里，释放了内心的紧张。情景模拟环节，栗副会长引导同学们运用呼吸放松法、积极自我暗示法等技巧自我放松。同学们踊跃参与，认真记录每一个实用技巧，不少同学在亲身体验后表示，原本沉甸甸的压力仿佛一下子减轻了许多。

　　此次活动的成功举办，为黄埠二中的学生们提供了一个敞开心扉、交流互动的平台，有效帮助他们缓解了心理压力，增强了心理健康意识。通过讲座，学生对心理健康的重要性有了更深刻的认识，学会了多种压力管理和情绪调节的方法，增强了自我调适能力，促进了学生之间的交流互动，营造了关注心理健康、互帮互助的良好氛围。下一步，县科协将在全县持续开展此类富有意义的活动，启发学生对生命的反思，许下对青春的承诺，助力他们培养积极心态，在成长的道路上拥抱更加美好的未来。

供稿人：上蔡县科协

审核人：省科协办公室