在生活中，我们总能听到身边谁谁又被癌症缠上了。其实，癌症的发生不是毫无缘由，它常常“偏爱”具有某些特征的人群。今天，咱们就来聊聊这癌细胞最爱的10个特征，要是发现自己占了好几条，可一定要赶紧改！

　　一个不良作息习惯：熬夜

　　2024年2月，《肝脏病学杂志》发表了一项研究，证实了黑白颠倒这种慢性昼夜节律失调，真的是人类致癌物！咱们身体里有个像时钟一样的“生物钟”，它掌控着我们睡眠、清醒的时间，还调节着身体各种功能。一旦这个“时钟”乱了，各种疾病就容易找上门，癌症就是其中之一。

　　研究人员用和人类生理节律很像的小白鼠做实验，发现当小白鼠生活在黑白颠倒的环境中，肿瘤会自发发展；但恢复正常昼夜节律后，肿瘤发展就变慢了，转移也受到抑制。

　　两种日常喝的东西：含糖饮料和酒

　　先说说甜饮料，四川大学华西医院的研究团队在《英国医学杂志》上发表的研究显示，喝高糖饮料会增加多种癌症的患病风险。

　　每天多喝一份含糖饮料，整体癌症风险就升高4%；和几乎不喝的人相比，爱喝高糖饮料的人患肝癌的风险直接翻倍；乳腺癌和前列腺癌方面，高摄入量人群的患病风险也明显增加。

　　还有酒，不管是白酒、红酒还是啤酒，对身体的影响都不容小觑。2021年《柳叶刀肿瘤学》的研究表明，2020年全球约74万例新发癌症都和饮酒有关。像食管癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症，都和酒精脱不了干系。而且，就算每天喝酒量小于10克，也就是小酌，都造成了4.13万例癌症发生。

　　三种炎症不处理：肝炎、胃炎、胰腺炎

　　炎症要是不及时处理，也会成为癌症的“帮凶”。比如病毒性肝炎，肝炎病毒是引发肝癌的重要因素，不过打乙肝疫苗能大大降低感染风险，积极抗病毒治疗也能阻断炎症向癌症转化。

　　慢性胃炎也不能忽视，幽门螺杆菌是导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌的“罪魁祸首”，它早在1994年就被列为人类胃癌的1类致癌物。还有慢性胰腺炎，和胰腺癌关系密切，酒精、肥胖、吸烟等因素，既会引发慢性胰腺炎，也会增加患胰腺癌的风险。

　　四个节省习惯

　　有的人为了省钱，买打折但不新鲜的果蔬，甚至把发霉腐烂部分去掉接着吃。但食物发霉后，没长霉的地方也可能有霉菌、细菌和毒素，长期吃这样的食物，肝脏很容易受损，还有患肝癌的风险。还有经常吃剩菜的习惯也不好，剩菜尤其是绿叶菜里亚硝酸盐含量高，长期吃会增加消化道癌症风险，营养还会流失。

　　另外，为了省电炒完菜就马上关掉抽油烟机也不行，厨房油烟里有很多有害物质，长期接触不仅会让人身体不舒服，还会增加患肺癌的风险。还有人喜欢吃“擦锅”饭，用菜汤拌饭或者用米饭擦锅上的油渣，这样会摄入过多油盐，容易高血脂、肥胖，而肥胖又和13种癌症密切相关。

　　来源：科普中国

供稿人：科普部

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